SPF กับ PA ++++ คืออะไร ทำไมต้องมีในครีมกันแดด สำคัญต่อผิวยังไง
เมื่อพูดถึงการเลือกครีมกันแดด คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงความสำคัญของการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูง แต่จริงๆแล้ว SPF หมายถึงอะไร? แล้วคะแนน "PA++++" ที่คุณอาจเคยเห็นในครีมกันแดดบางตัวล่ะ? ในบทความนี้ เราจะพิจารณาระดับค่า SPF และ PA ให้ละเอียดยิ่งขึ้น
ค่า SPF หรือ Sun Protection Factor เป็นตัววัดว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นรังสีที่ก่อให้เกิดผิวไหม้ได้ดีเพียงใด ยิ่งค่า SPF สูงเท่าใด ครีมกันแดดก็จะยิ่งให้การปกป้องมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 จะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB ได้ประมาณ 93% ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 จะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB ได้ประมาณ 98%
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าค่า SPF วัดเฉพาะการป้องกันรังสี UVB ไม่ใช่รังสี UVA รังสี UVA เป็นรังสีอีกประเภทหนึ่งที่สามารถทำให้ผิวเสียและแก่ก่อนวัยได้ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดในวงกว้าง
นอกจากค่า SPF แล้ว ครีมกันแดดบางชนิดยังมีค่า PA ซึ่งวัดค่าการป้องกันรังสี UVA ระบบการให้คะแนน PA ได้รับการพัฒนาขึ้นในประเทศญี่ปุ่นและใช้ระบบสัญลักษณ์ "+" เพื่อระบุระดับการป้องกัน ยิ่งครีมกันแดดมีสัญลักษณ์ "+" มากเท่าใด ระดับการป้องกันก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า PA+ จะให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับหนึ่ง ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า PA++++ จะให้การป้องกันรังสี UVA ในระดับสูงสุด
แม้ว่าค่า SPF ที่สูงจะสามารถป้องกันรังสี UVB ได้ดีเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้แปลว่าครีมกันแดดนั้นให้การปกป้องจากรังสี UVA ได้อย่างเพียงพอ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลือกครีมกันแดดในวงกว้างที่มีทั้งค่า SPF สูงและค่า PA สูงจึงเป็นเรื่องสำคัญ
เมื่อเลือกครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ประเภทของผิวและระยะเวลาที่คุณจะอยู่กลางแดด ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวขาวและใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน คุณอาจต้องการเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าและมีค่า PA สูงกว่า
นอกจากการใช้ครีมกันแดดแล้ว สิ่งสำคัญคือควรสวมชุดป้องกัน หรือ หาที่ร่มในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจ้า และหลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
โดยสรุปแล้ว การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและค่า PA สูงเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากทั้งรังสี UVB และ UVA เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้พิจารณาประเภทผิวของคุณและระยะเวลาที่คุณจะต้องอยู่กลางแดด และอย่าลืมทำตามขั้นตอนอื่นๆ เพื่อปกป้องผิวของคุณ เช่น สวมชุดป้องกันและหาที่ร่ม เมื่อใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ คุณจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังได้
แหล่งที่มา: https://biocian.com/health/spf-and-pa/
ค่า SPF หรือ Sun Protection Factor เป็นตัววัดว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นรังสีที่ก่อให้เกิดผิวไหม้ได้ดีเพียงใด ยิ่งค่า SPF สูงเท่าใด ครีมกันแดดก็จะยิ่งให้การปกป้องมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 จะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB ได้ประมาณ 93% ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 จะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB ได้ประมาณ 98%
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าค่า SPF วัดเฉพาะการป้องกันรังสี UVB ไม่ใช่รังสี UVA รังสี UVA เป็นรังสีอีกประเภทหนึ่งที่สามารถทำให้ผิวเสียและแก่ก่อนวัยได้ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดในวงกว้าง
นอกจากค่า SPF แล้ว ครีมกันแดดบางชนิดยังมีค่า PA ซึ่งวัดค่าการป้องกันรังสี UVA ระบบการให้คะแนน PA ได้รับการพัฒนาขึ้นในประเทศญี่ปุ่นและใช้ระบบสัญลักษณ์ "+" เพื่อระบุระดับการป้องกัน ยิ่งครีมกันแดดมีสัญลักษณ์ "+" มากเท่าใด ระดับการป้องกันก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า PA+ จะให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับหนึ่ง ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า PA++++ จะให้การป้องกันรังสี UVA ในระดับสูงสุด
แม้ว่าค่า SPF ที่สูงจะสามารถป้องกันรังสี UVB ได้ดีเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้แปลว่าครีมกันแดดนั้นให้การปกป้องจากรังสี UVA ได้อย่างเพียงพอ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลือกครีมกันแดดในวงกว้างที่มีทั้งค่า SPF สูงและค่า PA สูงจึงเป็นเรื่องสำคัญ
เมื่อเลือกครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ประเภทของผิวและระยะเวลาที่คุณจะอยู่กลางแดด ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวขาวและใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน คุณอาจต้องการเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าและมีค่า PA สูงกว่า
นอกจากการใช้ครีมกันแดดแล้ว สิ่งสำคัญคือควรสวมชุดป้องกัน หรือ หาที่ร่มในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจ้า และหลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
โดยสรุปแล้ว การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและค่า PA สูงเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากทั้งรังสี UVB และ UVA เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้พิจารณาประเภทผิวของคุณและระยะเวลาที่คุณจะต้องอยู่กลางแดด และอย่าลืมทำตามขั้นตอนอื่นๆ เพื่อปกป้องผิวของคุณ เช่น สวมชุดป้องกันและหาที่ร่ม เมื่อใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ คุณจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังได้
แหล่งที่มา: https://biocian.com/health/spf-and-pa/