โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
โรคความดันโลหิตสูง หรือที่เรียกว่า ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก เกิดขึ้นเมื่อแรงของเลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงสูงเกินไปอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับหัวใจและหลอดเลือด ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่า ความดันโลหิตสูงคืออะไร สาเหตุ อาการ และวิธีการจัดการและป้องกัน
ความดันโลหิตสูงคืออะไร?
ความดันโลหิตสูง คือแรงที่เลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะไหลผ่านร่างกาย ความดันโลหิตสูงได้รับการวินิจฉัยเมื่อความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงของคุณสูงเกินไปอย่างสม่ำเสมอ ความดันโลหิตวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) และบันทึกเป็นตัวเลขสองตัว ตัวเลขบนคือความดันโลหิตซิสโตลิก ซึ่งเป็นความดันขณะหัวใจเต้น และตัวเลขล่างคือความดันโลหิตไดแอสโตลิก ซึ่งเป็นความดันเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ ค่าความดันโลหิตตั้งแต่ 140/90 มม.ปรอทขึ้นไปถือว่าสูง
สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ :
กรรมพันธุ์: โรคความดันโลหิตสูง สามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัวรวมทั้งบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคนี้
ไลฟ์สไตล์: การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย และการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถนำไปสู่ความโรคดันโลหิตสูงได้
อายุ: เมื่อเราอายุมากขึ้น หลอดเลือดของเราจะแข็งขึ้น ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
เพศ: ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะในวัยที่อายุน้อยกว่า
ภาวะทางการแพทย์: ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต และภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ จึงมักถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ" อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง บางรายอาจมีอาการเช่น:
ปวดหัว
หายใจถี่
เลือดกำเดาไหล
เวียนศีรษะหรือเป็นลม
อาการเจ็บหน้าอก
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเพื่อระบุความดันโลหิตสูงตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม
การจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง
แม้ว่าโรคความดันโลหิตสูงจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถจัดการและป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยา ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง:
ใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโซเดียม ไขมัน และคอเลสเตอรอลต่ำ การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูงได้
เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำลายหัวใจและหลอดเลือดได้ การเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ได้อย่างมาก
จัดการกับความเครียด: ความเครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้ การหาวิธีจัดการความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
ใช้ยา: ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูง ยา เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาปิดกั้นเบต้า ยายับยั้ง ACE และยาปิดกั้นช่องแคลเซียมสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ: การตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยระบุความดันโลหิตสูงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และป้องกันภาวะแทรกซ้อน
สรุปได้ว่า โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถจัดการและป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยา การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี เลิกบุหรี่ จัดการกับความเครียด รับประทานยา และไปพบแพทย์เป็นประจำคือวิธีจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง
แหล่งที่มา: https://biocian.com/health/what-is-hypertension/
ความดันโลหิตสูงคืออะไร?
ความดันโลหิตสูง คือแรงที่เลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะไหลผ่านร่างกาย ความดันโลหิตสูงได้รับการวินิจฉัยเมื่อความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงของคุณสูงเกินไปอย่างสม่ำเสมอ ความดันโลหิตวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) และบันทึกเป็นตัวเลขสองตัว ตัวเลขบนคือความดันโลหิตซิสโตลิก ซึ่งเป็นความดันขณะหัวใจเต้น และตัวเลขล่างคือความดันโลหิตไดแอสโตลิก ซึ่งเป็นความดันเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ ค่าความดันโลหิตตั้งแต่ 140/90 มม.ปรอทขึ้นไปถือว่าสูง
สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ :
กรรมพันธุ์: โรคความดันโลหิตสูง สามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัวรวมทั้งบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคนี้
ไลฟ์สไตล์: การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย และการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถนำไปสู่ความโรคดันโลหิตสูงได้
อายุ: เมื่อเราอายุมากขึ้น หลอดเลือดของเราจะแข็งขึ้น ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
เพศ: ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะในวัยที่อายุน้อยกว่า
ภาวะทางการแพทย์: ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต และภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ จึงมักถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ" อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง บางรายอาจมีอาการเช่น:
ปวดหัว
หายใจถี่
เลือดกำเดาไหล
เวียนศีรษะหรือเป็นลม
อาการเจ็บหน้าอก
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเพื่อระบุความดันโลหิตสูงตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม
การจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง
แม้ว่าโรคความดันโลหิตสูงจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถจัดการและป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยา ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง:
ใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโซเดียม ไขมัน และคอเลสเตอรอลต่ำ การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูงได้
เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำลายหัวใจและหลอดเลือดได้ การเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ได้อย่างมาก
จัดการกับความเครียด: ความเครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้ การหาวิธีจัดการความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
ใช้ยา: ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูง ยา เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาปิดกั้นเบต้า ยายับยั้ง ACE และยาปิดกั้นช่องแคลเซียมสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ: การตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยระบุความดันโลหิตสูงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และป้องกันภาวะแทรกซ้อน
สรุปได้ว่า โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถจัดการและป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยา การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี เลิกบุหรี่ จัดการกับความเครียด รับประทานยา และไปพบแพทย์เป็นประจำคือวิธีจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง
แหล่งที่มา: https://biocian.com/health/what-is-hypertension/