ค่า BMI คืออะไร สูตรคำนวนดัชนีมวลกาย (BMI) และข้อจำกัด
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือการวัดน้ำหนักตัวของบุคคลโดยสัมพันธ์กับส่วนสูง เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมินว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายเป็นการคำนวณอย่างง่ายที่คำนึงถึงส่วนสูงและน้ำหนักของบุคคล และใช้ในการประมาณไขมันในร่างกาย ในบทความนี้ เราจะสำรวจประวัติและพัฒนาการของ BMI การใช้งานและข้อจำกัด และวิธีการคำนวณ
ประวัติและพัฒนาการของดัชนีมวลกาย
แนวคิดของค่าดัชนีมวลกายย้อนกลับไปในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 เมื่อ Adolphe Quetelet นักคณิตศาสตร์ชาวฝรั่งเศสกำลังศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างส่วนสูงและน้ำหนักในมนุษย์ เขาพัฒนาสิ่งที่เขาเรียกว่า "Quetelet Index" เพื่อวัดความอ้วน นี่เป็นสารตั้งต้นของ BMI สมัยใหม่
ในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 กลุ่มนักวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) เริ่มศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างค่าดัชนีมวลกายกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพ พวกเขาพบว่าคนที่มีดัชนีมวลกายสูงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง ด้วยเหตุนี้ NIH จึงเริ่มแนะนำให้ใช้ค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือคัดกรองโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
วิธีคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายคำนวณโดยการหารน้ำหนักของบุคคล (เป็นกิโลกรัม) ด้วยส่วนสูง (เป็นเมตร) ยกกำลังสอง สูตรมีดังนี้:
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง^2 (ม.^2)
ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งหนัก 70 กิโลกรัม และสูง 1.75 เมตร ค่าดัชนีมวลกายจะคำนวณได้ดังนี้:
ค่าดัชนีมวลกาย = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
การตีความคะแนน BMI
คะแนน BMI สามารถตีความได้ดังนี้:
น้ำหนักน้อย: BMI ต่ำกว่า 18.5
น้ำหนักปกติ: BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9
น้ำหนักเกิน: BMI ระหว่าง 25 ถึง 29.9
อ้วน: BMI 30 หรือสูงกว่า
โปรดทราบว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งในการประเมินสุขภาพของบุคคลเท่านั้น ปัจจัยอื่นๆ เช่น มวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และส่วนประกอบของร่างกายอาจส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน นอกจากนี้ คะแนน BMI อาจไม่ถูกต้องสำหรับประชากรบางกลุ่ม เช่น นักกีฬา สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ
การใช้ค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายถูกใช้เป็นเครื่องมือในการคัดกรองโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องเป็นหลัก เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับผู้ให้บริการด้านสุขภาพในการระบุบุคคลที่อาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเนื่องจากน้ำหนักของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คนที่มีค่าดัชนีมวลกาย 35 อาจมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจมากกว่าคนที่มีค่าดัชนีมวลกาย 25
ค่าดัชนีมวลกายยังสามารถใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป หากค่าดัชนีมวลกายของบุคคลเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมาก อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย
ข้อ จำกัด ของ BMI
แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายจะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการ ตัวอย่างเช่น ค่าดัชนีมวลกายไม่คำนึงถึงความแตกต่างขององค์ประกอบของร่างกาย กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ดังนั้นคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากอาจมีค่าดัชนีมวลกายสูงแม้ว่าจะไม่ได้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็ตาม ในทางกลับกัน คนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยมากอาจมีค่าดัชนีมวลกายต่ำ แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเกินจริงก็ตาม
ค่าดัชนีมวลกายยังไม่คำนึงถึงความแตกต่างของรูปร่าง บางคนมีน้ำหนักมากรอบเอว ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากกว่าการแบกน้ำหนักในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างรูปร่างต่างๆ
สุดท้าย ค่าดัชนีมวลกายอาจไม่ถูกต้องสำหรับประชากรบางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น ค่าดัชนีมวลกายอาจประเมินไขมันในร่างกายต่ำเกินไปในผู้สูงอายุ และประเมินไขมันในร่างกายสูงเกินไปในนักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก
บทสรุป
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมิน
ที่มา https://biocian.com/tools/bmi-calculator/
ประวัติและพัฒนาการของดัชนีมวลกาย
แนวคิดของค่าดัชนีมวลกายย้อนกลับไปในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 เมื่อ Adolphe Quetelet นักคณิตศาสตร์ชาวฝรั่งเศสกำลังศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างส่วนสูงและน้ำหนักในมนุษย์ เขาพัฒนาสิ่งที่เขาเรียกว่า "Quetelet Index" เพื่อวัดความอ้วน นี่เป็นสารตั้งต้นของ BMI สมัยใหม่
ในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 กลุ่มนักวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) เริ่มศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างค่าดัชนีมวลกายกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพ พวกเขาพบว่าคนที่มีดัชนีมวลกายสูงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง ด้วยเหตุนี้ NIH จึงเริ่มแนะนำให้ใช้ค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือคัดกรองโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
วิธีคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายคำนวณโดยการหารน้ำหนักของบุคคล (เป็นกิโลกรัม) ด้วยส่วนสูง (เป็นเมตร) ยกกำลังสอง สูตรมีดังนี้:
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง^2 (ม.^2)
ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งหนัก 70 กิโลกรัม และสูง 1.75 เมตร ค่าดัชนีมวลกายจะคำนวณได้ดังนี้:
ค่าดัชนีมวลกาย = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
การตีความคะแนน BMI
คะแนน BMI สามารถตีความได้ดังนี้:
น้ำหนักน้อย: BMI ต่ำกว่า 18.5
น้ำหนักปกติ: BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9
น้ำหนักเกิน: BMI ระหว่าง 25 ถึง 29.9
อ้วน: BMI 30 หรือสูงกว่า
โปรดทราบว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งในการประเมินสุขภาพของบุคคลเท่านั้น ปัจจัยอื่นๆ เช่น มวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และส่วนประกอบของร่างกายอาจส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน นอกจากนี้ คะแนน BMI อาจไม่ถูกต้องสำหรับประชากรบางกลุ่ม เช่น นักกีฬา สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ
การใช้ค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายถูกใช้เป็นเครื่องมือในการคัดกรองโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องเป็นหลัก เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับผู้ให้บริการด้านสุขภาพในการระบุบุคคลที่อาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเนื่องจากน้ำหนักของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คนที่มีค่าดัชนีมวลกาย 35 อาจมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจมากกว่าคนที่มีค่าดัชนีมวลกาย 25
ค่าดัชนีมวลกายยังสามารถใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป หากค่าดัชนีมวลกายของบุคคลเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมาก อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย
ข้อ จำกัด ของ BMI
แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายจะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการ ตัวอย่างเช่น ค่าดัชนีมวลกายไม่คำนึงถึงความแตกต่างขององค์ประกอบของร่างกาย กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ดังนั้นคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากอาจมีค่าดัชนีมวลกายสูงแม้ว่าจะไม่ได้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็ตาม ในทางกลับกัน คนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยมากอาจมีค่าดัชนีมวลกายต่ำ แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเกินจริงก็ตาม
ค่าดัชนีมวลกายยังไม่คำนึงถึงความแตกต่างของรูปร่าง บางคนมีน้ำหนักมากรอบเอว ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากกว่าการแบกน้ำหนักในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างรูปร่างต่างๆ
สุดท้าย ค่าดัชนีมวลกายอาจไม่ถูกต้องสำหรับประชากรบางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น ค่าดัชนีมวลกายอาจประเมินไขมันในร่างกายต่ำเกินไปในผู้สูงอายุ และประเมินไขมันในร่างกายสูงเกินไปในนักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก
บทสรุป
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมิน
ที่มา https://biocian.com/tools/bmi-calculator/